健康

こんにちは。浦添のB型事業所ちぐさ利用者のにっしーです。 4月に入り、新しい気持ちで頑張ろう！と思っている方は多いのではないでしょうか。 私もその1人です。 何か新しいことを始めたいと思っている方も多いと思うので、 今回はこの春に始めるのに...

コーヒーをやめたら睡眠が改善しました！今回はコーヒーと睡眠に関する体験記です。

当事者目線で実体験を交えながら、朝散歩のメリットを3つ解説しています。朝散歩には睡眠の質の改善、前向きな気持ちになる、朝の時間の有効活用といったメリットがあります。特に睡眠不足で悩んでいる方には、朝散歩の習慣を身に付けるのをお勧めします。